Blog

Extrakt z rozchodnice růžové: Přírodní podpora pro tělo i mysl

Fitness a pravidelná fyzická aktivita nejsou jen o budování svalů a udržení štíhlé postavy. Mnoho studií potvrzuje, že cvičení má pozitivní vliv na psychiku a celkovou duševní pohodu. Jaké jsou tedy hlavní benefity fitness pro naši mysl?

Cvičení během cestování: Jak zůstat fit na dovolené

Překonávání výmluv: Jak najít čas na cvičení i v nabitém dni

HIIT vs. LISS: Který kardio trénink je vhodný pro vás?

Porovnání proteinových prášků: Jak vybrat ten pravý?

Jak si udržet motivaci na fitness cestě: 7 ověřených tipů

Low-carb, keto, nebo vyvážená strava: Která dieta je pro vás ta pravá?

Deprese lopatek může znít jako odborný termín z anatomie, ale je to dovednost, kterou by měl ovládat každý, kdo chce zlepšit své držení těla, snížit riziko zranění a posílit stabilitu horní části těla. Naučit se správně provádět tento pohyb je základem nejen pro fitness, ale i pro každodenní život.