Blog

Spánková deprivace: Tichý zabiják moderní doby

Modré světlo: Přítel i nepřítel v jednom?

Břišní kýla je stav, který nastává, když orgán nebo tkáň projde slabým místem nebo otvorem v břišní stěně. Tento stav může být bolestivý a omezující, ale existuje několik cvičení a opatření, která mohou pomoci posílit břišní stěnu a snížit riziko dalšího výskytu kýly. V tomto článku se podíváme na několik užitečných tipů a cvičení, které mohou...

Kalanetika: Cesta k štíhlému a pevnému tělu?

Jarní únava: Jak ji zvládnout bez chemie?

Diastáza, nebo-li rozestup svalů přední břišní stěny, je běžným problémem u žen, zejména po těhotenství. Tento stav může vést k problémům s posturou, bolestí zad a slabým středem těla. Nicméně existuje řada cvičení a technik, které mohou pomoci zlepšit diastázu a posílit břišní svaly. V tomto článku se podíváme na několik efektivních způsobů, jak...

Vítejte na našem fitness blogu, kde se dnes zaměříme na jedno z nejčastějších témat mezi ženami - celulitidu. Mnoho z nás se s touto nepříjemnou "pomerančovou kůží" potýká, ale můžeme vám pomoci v boji s tímto problémem. Přečtěte si několik efektivních tipů a cvičení, které vám pomohou dosáhnout hladké a pevné pokožky.

Pokud jste aktivní ve světě fitness a sportu, pravděpodobně jste slyšeli o Cross tape. Tento inovativní přístup k podpoře těla a zlepšení výkonu získává stále více pozornosti díky svým různým výhodám a širokému spektru použití. Co to vlastně je Cross tape a jak může změnit váš trénink? Pojďme se na to podívat.

V moderním světě fitness je kinesio tejpování stále častějším trendem, který zaujal nejen profesionální sportovce, ale i běžné jedince, kteří se snaží maximalizovat svůj výkon a zlepšit regeneraci. Co je to vlastně kinesio tejpování a jak může posílit Vaše cvičení? Pojďme se na to podívat.